건강정원

어지럼증, 현기증은 많은 사람들이 경험하는 흔한 증상입니다. 실제로 움직이지 않는데도 불구하고 움직임이 있는 것처럼 느껴지는 어지럼증의 일종입니다. 어지럼증은 회전이나 빙글빙글 도는 느낌을 동반할 수 있는 불안정성 또는 균형감각을 특징으로 하는 흔한 의학적 증상입니다. 어지럼증의 원인과 증상 치료에 대해 알아보겠습니다.  알아두면 도움 되는 생활의서(生活醫書) 동의보감(東醫寶鑑)동의보감 외형 편-머리(頭)어지럼증 [현운眩暈]상초(上焦)가 허해도 어지럽고 상초 기가 부족해도 눈앞이 어지럽다 [이것은 허해서 생긴 어지럼증을 말하는 것이다].장부(臟腑)와 힘줄. 뼈. 혈. 기의.뼈.혈. 정기는 경맥과 같이 위로 올라가 뇌에 들어갔다가 목덜미 가운데 쪽으로 나온다. 그 때문에 몸이 허한 때 목에 사기(邪氣)가 ..

당신은 방에 들어가서 처음에 왜 그 방에 들어갔는지 잊어버린 적이 있습니까? 아니면 최근에 만난 사람의 이름을 기억하는 데 어려움을 겪은 적이 있습니까? 우리 모두는 때때로 건망증을 경험하지만, 건망증이 더 자주 발생하거나 일상생활에 지장을 초래하는 경우 걱정스러울 수 있습니다. 여기서는 건망증의 종류와 기억력을 향상할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다.  알아두면 도움 되는 생활의서(生活醫書) 동의보감(東醫寶鑑)동의보감 내경 편-신(神)건망증(健忘症)[영추]에 황제가 묻기를 사람이 잊어버리기를 잘하는 것은 어떤 기운 때문인가? 기백이 대답하기를 상초(上焦)의 기운은 부족하고 하초(下焦)의 기운은 지나쳐서 장위(腸胃)는 실하고 심폐(心肺)가 약하면 영위(榮衛)는 하초에 머물러 있는 것이 오래고 제때에 ..

분노는 누구나 가끔씩 경험하는 자연스러운 감정입니다. 그러나 분노가 과도하거나 통제할 수 없을 정도로 심하거나 일상 생활과 인간관계에 지장을 초래하는 경우, 이는 우려의 원인이 될 수 있습니다. 여기서는 과도한 분노의 원인, 증상, 가능한 치료법을 알아보고 감정을 조절하는 방법에 대해 알아보겠습니다.  알아두면 도움 되는 생활의서(生活醫書) 동의보감(東醫寶鑑)동의보감 내경 편-신(神)성내는 것[노怒][내경]에는 간(肝)에 지(志)가 있어서 화를 내는 것이다. 몹시 화를 내면 음을 상한다. 또한 몹시 화를 내면 기가 끊어지고 피가 상초에 몰리면 기절하게 된다. 그리고 혈이 상초에서 흩어지고 기가 하초에서 몰리면 가슴이 답답하고 놀라면서 화를 잘 낸다. 화를 내면 기가 올라간다. 또한 화를 내면 기가 치밀고..

걷기에 적합한 길을 찾을 때 고려해야 할 많은 요소가 있습니다. 안전과 경관부터 접근성과 거리까지, 올바른 길을 선택하면 걷기 경험이 크게 달라질 수 있습니다. 새로운 지역을 탐험하고 싶든, 단순히 동네에서 여유롭게 산책을 즐기고 싶든, 완벽한 산책로를 찾기 위해 안전하고 걷기 좋은 길을 찾는 데 도움이 되는 몇 가지 팁을 소개하고자 합니다. 안전한 보행 경로 선택 보행 경로를 선택할 때 가장 중요한 것은 안전입니다. 다음은 안전한 도보 경로를 찾는 데 도움이 되는 몇 가지 요령입니다. 시간 고려 일반적으로 낮에 걷는 것이 밤에 걷는 것보다 안전합니다. 어두워진 후 걸어야 한다면 밝은 곳을 이용하고 인적이 드문 길이나 어두운 길은 피해야 합니다. 밝은 곳 찾기 특히 어두워진 후 걷는 경우, 밝은 길을 선..

'접지' 또는 ''땅 밟기'라고도 불리는 맨발 걷기는 우리를 대지와 직접 연결하는 고대의 전통적 운동입니다. 현대 사회에서는 보호와 스타일을 위해 신발을 신는 것을 중요시하지만, 맨발 걷기는 다양한 건강상의 이점으로 인해 다시 한번 주목받고 있습니다. 이 포괄적인 글에서는 맨발 걷기의 다양한 건강상의 이점, 지면의 과학적 원리, 맨발 걷기를 라이프스타일에 안전하게 접목하기 위한 실용적인 팁, 그리고 이 자연스러운 습관의 문화적, 역사적 중요성에 관해 설명합니다. 이 여정이 끝나면 신발을 벗고 발아래 대지의 치유력을 받아들일 수 있는 영감을 얻게 될 것입니다.맨발로 걷는 고대 관습조상들과 연결하기맨발 걷기는 인류 최초의 문명으로 거슬러 올라가는 관습입니다. 우리 조상들은 현대적인 신발의 보호 없이 다양한 ..