건강정원

구강 건강은 전반적인 건강의 중요한 측면이지만, 종종 충분한 주의를 기울이지 않는 경우가 많습니다. 구강 위생을 유지하는 데 사용할 수 있는 다양한 도구 중 구강 청결제는 강력한 지원군으로 주목받고 있습니다. 이 종합 가이드에서는 구강 청결제의 효능, 종류, 성분, 올바른 사용법, 구강 건강 증진에 있어 구강 청결제의 역할에 대해 자세히 설명합니다. 매일 구강 청결제를 사용하거나 치아 관리 루틴을 개선하고자 하는 분이라면 이 가이드가 구강 청결제의 잠재력을 극대화하는 데 필요한 모든 정보를 제공합니다. 구강 청결제 이해하기구강청결제란?구강 세정제라고도 하는 구강 청결제(Mouthwash)는 입안에서 거품을 내고 뱉어내도록 고안된 액체 제품입니다. 입냄새 제거, 구강 박테리아 감소, 충치 및 잇몸 질환 예..

술(Alcohol)은 사람들이 휴식을 취하고 즐기기 위해 마시는 흔한 사회적 음료입니다. 하지만 과도한 음주는 복통을 포함한 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 술로 인한 복통을 경험하고 있다면, 더 이상의 합병증을 피하기 위해 즉시 대처하는 것이 중요합니다.  알아두면 도움 되는 생활의서(生活醫書) 동의보감(東醫寶鑑)동의보감 잡병 편-주상(酒傷)술에 상한 것 [酒傷][내경]에는 술이 위에 들어가면 낙맥(烙脈)은 가득해지고 경맥(經脈)은 비게된다. 비(脾)는 위를 주관하고 진액(津液)을 돌게 한다. 음기가 허하면 양기가 그 자리에 들어가고 양기가 들어가면 위가 고르지 못하게 된다. 위가 고르지 못하게 되면 정기(精氣)가 고갈되고 정기가 고갈되면 팔다리를 보하지 못한다고 씌어 있다. 술에 취한 다음 ..

세계보건기구(WHO)는 국제 공중보건을 담당하는 유엔 산하 전문기관으로 1948년 4월 7일에 설립되어 회원국에 리더십과 기술 지원을 제공함으로써 전 세계 보건 결과를 개선하는 데 중요한 역할을 해왔다. 세계보건기구의 모든 것을 소개합니다. 세계보건기구 (WHO) 세계보건기구(WHO)는 전 세계적으로 건강을 증진하고 질병을 예방하며 삶의 질을 향상하는 데 전념하는 유엔(UN) 전문기관으로, 194개 회원국, 6개 지역 사무소, 보건 전문가, 과학자, 경제학자, 행정관 등 7,000명 이상의 직원이 근무하고 있다. 목표와 목적을 달성하기 위해 정부, 시민사회, 학계 및 기타 이해관계자들과 긴밀하게 협력하고 있다. WHO는 건강 관련 문제에 대한 리더십과 지침을 제공하고, 연구를 수행하고, 표준을 설정하고,..

한국인 영양 섭취기준(KDRI, Dietary Reference Intakes for Koreans)은 한국인의 필요에 따른 영양소 섭취 기준치입니다. KDRI는 건강 증진, 만성질환 예방, 영양 부족 위험 감소를 위해 고안된 것으로, 다양한 연령대, 성별, 생애 단계별로 필요한 영양소별 섭취량 가이드라인을 제공합니다. 영양 섭취기준 한국인의 영양소 섭취기준은 안전하고 충분한 영양을 확보하기 위한 기준치 평균 필요량(EAR), 권장 섭취량(RNI), 충분 섭취량(AI) 및 상한 섭취량(UL)과 식생활과 관련된 만성질환 위험 감소를 고려한 기준치 에너지 적정비율(AMDR), 만성질환 위험 감소섭취량(CDRR)을 제시하였습니다. 평균 필요량(EAR)은 건강한 사람의 하루 영양소 필요량의 중간값으로 산출한 수..

비건 라이프스타일을 고려하고 있거나 단순히 식단에 식물성 식품을 더 많이 포함시키려고 하고 있나요? 비건의 인기가 높아지면서 맛있는 비건 음식과 스낵이 그 어느 때보다 풍부해졌습니다. 비건 식단의 이점을 소개하고, 비건 식단으로 전환하기 위한 팁, 시중에서 구할 수 있는 최고의 비건 식품과 간식, 그리고 필수 비건 식품을 소개합니다. 비건vegan 철저한 채식주의자. 엄격한 채식주의자vegetarian 채식주의자. 채식의. 채식주의의. 야채뿐인. 초식동물채소, 과일, 해조류 등 식물성 식품 외에는 전혀 먹지 않는 철저한 완전 채식주의자. '비건'이라는 용어는 동물성 제품과 그 부산물을 섭취하지 않는 생활방식과 식습관을 뜻한다. 비건은 육류, 가금류, 생선, 유제품, 달걀, 꿀 또는 기타 동물성 성분을 먹..