신체 활동 중에 수분을 보충하는 것은 필수적입니다. 물은 수분을 보충하는 가장 좋은 방법이지만, 특히 장시간 활동할 때는 충분하지 않을 수 있습니다. 스포츠음료는 체내 수분과 에너지 수준을 보충하는 데 필요한 전해질과 탄수화물을 제공합니다. 스포츠음료 운동할 때 우리 몸은 땀으로 수분을 잃게 되는데, 이 수분에는 나트륨, 칼륨, 마그네슘과 같은 필수 전해질이 포함되어 있습니다. 전해질은 체액 균형을 유지하고 혈압을 유지하며 근육 기능을 지원하는 데 도움이 되는 미네랄입니다. 전해질이 너무 많이 손실되면 탈수, 피로, 경련 및 성능 저하로 이어질 수 있습니다. 스포츠음료는 잃어버린 수분과 전해질을 보충하는 편리한 방법을 제공하며 장시간 운동하는 동안 신체에 연료를 공급하는 데 도움이 되는 탄수화물을 함유하..
