진시황 불로초 과일 비아그라-동의보감 구기자

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구기자(枸杞子)

 

 

성질은 차고[寒 한] 맛은 쓰며[苦 고] 독이 없다. 내상으로 몹시 피로하고 숨 쉬기도 힘든 것을 보하며 힘줄과 뼈를 든든하게 하고 양기를 세게 하며 5호 7상을 낫게 한다. 정기를 보하며 얼굴빛을 젊어지게 하고 흰머리를 검게 하며 눈을 밝게 하고 정신을 안정시키며 오래 살 수 있게 한다.

일명 지선(地仙) 또는 선인장(仙人杖)이라고도 한다. 곳곳에 있는데 봄과 여름에는 잎을따고 가을에는 줄기와 열매를 딴다. 오래 먹으면 모두 몸을 가볍게 하고 기운을 나게 한다.

어린 잎[嫩葉 눈옆]으로 국이나 나물을 만들어 먹으면 아주 좋다. 빛이 희고 가시가 없는 것이 좋다. 줄기는 구기(枸杞), 뿌리는 지골(地骨)이라 하는데 구기라 하면 줄기의 껍질을 써야 하고 지골이라 하면 뿌리의 껍질을 써야 한다. 그리고 구기자라 하면 그의 벌건 열매를 써야 한다. 이것은 한 식물에서 쓰는 부분이 3가지라는 뜻이다. 그 줄기껍질은 성질이 차고[寒 한] 뿌리껍질은 몹시 차며[大寒 대한] 구기자는 약간 차므로[微寒 미한] 성질도 역시 3가지이다.

섬서(陝西) 지방의 구기자는 앵두[櫻桃 앵도] 같으면서 씨가 아주 적어 맛이 매우좋다[본초].

 

 

구기자

구기자나무(Lycium chinense)나 영하구기자(L. barbarum)의 열매입니다. 중국, 일본, 한국 등지에서 식용 및 약용으로 이용되고 있습니다. 중국에서는 영하구기자를 사용하며, 일본에서는 두 가지 모두 사용하며, 한국에서는 구기자나무 또는 동속식물의 열매를 사용합니다. 한국에서는 구기자나무의 잎과 열매, 뿌리껍질을 먹습니다.

 

구기자 열매의 효능에 대한 건강식품

구기자 열매는 영양가로 잘 알려져 있으며, 잠재적인 효능을 활용하기 위한 건강식품 개발에 많은 관심이 쏠리고 있습니다. 반응은 다양하지만 일부 건강식품은 구기자 효능과 관련이 있으며 전반적인 건강에 기여하는 것으로 알려져 있습니다.

구기자 추출물

캡슐 또는 팅크제: 구기자 열매의 농축 추출물은 다양한 형태로 출시되어 있으며, 매일 건강식품으로 구기자 열매의 효능을 편리하게 섭취할 수 있는 방법을 제공합니다.

항산화 건강 식품

비타민 C 보충제: 구기자 열매에는 비타민 C가 풍부하여 비타민 C 건강식품과 함께 섭취하면 항산화 작용을 강화하여 면역 체계와 전반적인 건강에 도움이 될 수 있습니다.

눈 건강 식품

루테인과 제아잔틴 보충제: 구기자 열매에는 눈 건강을 증진하는 이러한 화합물이 함유되어 있습니다. 루테인과 제아잔틴이 함유된 건강식품은 시력을 지원하고 노화 관련 황반변성을 예방할 수 있습니다.

혈당 관리 건강 식품

크롬 보충제: 혈당 관리를 중요하게 생각하는 사람은 구기자 열매와 크롬 건강식품을 함께 섭취하면 건강한 혈당 수치를 유지하기 위한 노력을 보완할 수 있습니다.

항산화제가 풍부한 혼합물

슈퍼푸드 블렌드: 일부 건강식품은 구기자 추출물과 다른 항산화제가 풍부한 성분을 결합하여 전반적인 건강과 웰빙을 목표로 하는 종합적인 제형을 만듭니다.

강장 허브 조합

아슈와간다(Ashwagandha), 로디올라(Rhodiola), 인삼 건강식품: 구기자 열매를 강장 허브와 결합하면 시너지 효과로 신체가 스트레스에 적응하고 활력을 증진하는 데 도움이 됩니다.

멀티비타민

종합 비타민 보충제에 구기자 추출물을 추가하면 전반적인 건강과 영양 균형에 도움이 되는 다양한 필수 영양소를 섭취할 수 있습니다.

 

 

주의 사항

이러한 건강식품은 구기자 열매의 효능을 향상시킬 수 있지만, 특히 질병이 있거나 알레르기가 있거나 약물을 복용 중인 경우 복용하기 전에 건강전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 또한 안전성과 효능을 보장하기 위해 권장 복용량 지침을 따르는 것이 필수적입니다.

 

 구기자 관련 건강 식품은 항산화 지원, 눈 건강, 혈당 관리 및 전반적인 건강을 목표로 하는 다양한 제형으로 출시되어 있습니다. 이러한 건강식 품의 선택과 사용은 개인의 취향과 건강 목표에 따라 결정해야 합니다.

 

구기자 효능 뉴스

<한국경제TV, 2014.11.19.>

구기자는 사과의 3.5배에 달하는 비타민 C가 함유되어 있어 피부에 좋다. 또한 콜린의 대사산물인 베타인이 풍부하여 간에 지방이 축적되는 것을 방지한다.

따라서 구기자를 장기간 섭취하면 몸이 가벼워지고 활력이 넘치며 시력 상실과 백내장을 예방하는 것으로 나타났다. 하지만 구기자는 소장에서 포도당과 아미노산의 흡수를 촉진하여 체중 증가로 이어질 수 있으므로 다이어트에는 적합하지 않다.

 

<연합뉴스, 2023.8.28>

베타인이 풍부하게 함유되어 간 기능개선, 피로회복, 자양강장, 남성 정력강화 등의 효과가 인정되고 있다.

유럽과 미국에서는 오렌지보다 비타민C가 많고, 당근보다 베타카로틴이 많으며, 스테이크보다 철분이 많다고 BBC가 보도할 정도로 '과일 비아그라'라고도 불리는 슈퍼푸드다.

 

<SBS연예뉴스, 2016.3.9.>

2013년 원광대학교 생명과학자원학부 오홍근 박사 연구팀은 구기자 추출물이 발기부전 증상을 완화하고 성기능 장애를 개선한다는 연구 결과를 발표했다.

오 박사 연구팀은 50마리의 쥐를 알코올로 처리해 발기 부전을 유발한 뒤 4그룹으로 나눠 4주간 관찰한 결과, 구기자 추출물을 많이 섭취한 쥐의 음경이 팽창하는 것을 발견했다. 연구팀은 구기자 열매가 발기부전의 원인이 되는 혈관 막힘을 해소해 발기부전 증상을 완화하고 성기능 장애를 개선할 수 있는 것으로 분석했다.

 

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