건강정원

알아두면 도움 되는 생활의서(生活醫書) 동의보감(東醫寶鑑)동의보감 탕액 편-초부(草部)_풀오미자(五味子) 성질은 따뜻하고 [溫] 맛이 시며 [酸] (약간 쓰다고도 한다) 독이 없다. 허로(虛勞)로 몹시 여윈 것을 보하며 눈을 밝게 하고 신 [水藏]을 덥히며 양기를 세게 한다. 남자의 정을 돕고 음경을 커지게 한다. 소갈증을 멈추고 번열을 없애며 술독을 풀고 기침이 나면서 숨이 찬 것을 치료한다.깊은 산속에서 자란다. 줄기는 붉은빛이고 덩굴로 자라는데 잎은 살구나무잎 [杏葉]과 비슷하다. 꽃은 노랗고 열매는 완두콩만 한데 줄기 끝에 무더기로 열린다. 선 것 [生]은 푸르고 익으면 [熟] 분홍자줏빛이며 맛이 단 것이 좋다. 음력 8월에 열매를 따서 볕에 말린다.껍질과 살은 달고 씨는 맵고 쓰면서 모두 짠맛이..

알아두면 도움 되는 생활의서(生活醫書) 동의보감(東醫寶鑑)동의보감 탕액 편-초부(草部)_풀결명자(決明子)성질은 평(平)하며 (약간 차다고도 한다) 맛이 짜고 [鹹] 쓰며 [苦] 독이 없다. 청맹(靑盲)과 눈에 피지면서 아프고 눈물이 흐르는 것, 살에 붉고 흰 막이 있는데 쓴다. 간기를 돕고 정수(精水)를 북돋아 준다. 머리가 아프고 코피 나는 것을 치료하며 입술이 푸른 것을 낫게 한다.잎은 거여목처럼 크다. 음력 7월에 누렇고 흰 빛의 꽃이 핀다. 그 열매는 이삭처럼 되어있다. 푸른 녹두 [靑菉]와 비슷하면서 뾰족하다. 그 꼬투리는 콩처럼 되어있고 씨는 말발굽 같으므로 민간에서 마제결명자(馬蹄決明子)라고 한다. 음력 10월 10일에 씨를 받아 백일동안 그늘에서 말려 약간 덖어서 약으로 쓴다 [본초].일명..

알아두면 도움 되는 생활의서(生活醫書) 동의보감(東醫寶鑑)동의보감 탕액 편-목부(木部)_나무오가피(五加皮), 오갈피성질은 따뜻하며 [溫] (약간 차다고도 한다) 맛은 맵고 쓰며 [辛苦] 독이 없다. 5로 7상을 보하며 기운을 돕고 정수를 보충한다. 힘줄과 뼈를 든든히 하고 의지를 굳세게 하며 남자의 음위증과 여자의 음부 가려움증을 낫게 한다. 허리와 등골뼈가 아픈 것, 두 다리가 아프고 저린 것, 뼈 마다기 조여드는 것, 다리에 힘이 없어 늘어진 것 등을 낫게 한다. 어린이가 3살이 되어도 걷지 못할 때에 먹이면 걸어 다닐 수 있게 된다.산과 들에 있는데 나무는 잔떨기나무이고 줄기에는 가시가 돋고 다섯 갈래의 잎이 가지 끝에 난다. 꽃은 복숭아꽃 비슷한데 향기롭다. 음력 3~4월에 흰꽃이 핀 다음 푸른 ..

진드기는 포유류와 조류의 피부에 기생하는 작은 기생성 흡혈 생물입니다. 진드기과에 속하며 모든 진드기의 공통점은 완전한 변태를 하지 않는다는 것입니다. 진드기는 동물의 피부에 달라붙어 피를 빨아먹습니다. 지구상에는 수백 종의 진드기가 존재하며 거의 모든 곳에 서식하고 있습니다. 진드기에 물렸을 때 대처법, 퇴치 방법, 어떻게 해야 하는지, 진드기에 물렸을 때에 대해 알아보겠습니다. 진드기많은 사람들이 이야기하는 진드기는 사슴진드기와 개진드기 두 종류입니다. 사슴진드기사슴진드기는 핀 머리만 한 크기로 미국의 많은 지역에 서식하고 있습니다. 사슴진드기가 매개하는 질병 중 하나는 라임병으로, 특히 뉴잉글랜드와 중서부 지역에서 유행하고 있습니다. 라임병의 이름은 라임병이 발견된 뉴잉글랜드, 코네티컷 주 라임에서..

건강한 식습관의 이점에 대한 과학적 연구인 영양학은 우리의 전반적인 웰빙과 만족감을 위해 매우 중요합니다. 다양한 식품, 특히 슈퍼푸드가 제공하는 영양학적 이점을 이해함으로써 우리는 우리가 먹는 음식에 대해 정보에 입각한 결정을 내릴 수 있습니다. 이 글에서는 다양한 식품의 영양학적 가치를 살펴보고, 슈퍼푸드의 개념을 살펴보고, 최근의 식단 트렌드를 조명함으로써 영양의 영역에 대해 자세히 알아볼 것입니다.  1. 균형 잡힌 식단의 기본균형 잡힌 식단은 건강의 기초를 형성합니다. 균형 잡힌 식단에는 필수 비타민, 미네랄, 탄수화물, 단백질 및 지질을 제공하는 다양한 영양 식품이 포함됩니다. 과일, 채소 통곡물, 저지방 단백질, 건강한 지방은 모두 신체 기능과 전반적인 건강을 지원하는 데 고유한 역할을 합니..