설사의 원인과 설사를 멈추는 방법-동의보감 설사

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동의보감 잡병 편-설사 [하리 下痢]

 

 

설사시켜야 할 증 [의하증 宜下證]

병이 양명위경(陽明胃經)에 있다는 것을 정확히 안 다음에는 날짜에 관계없이 설사시켜야 한다. 만일 날짜가 지나도록 설사시키지 않으면 기혈(氣血)이 소통하지 못하게 되고 팔다리가 싸늘해진다. 이것을 알지 못하는 사람들은 음궐(陰厥)이라고 하면서 또 성질이 뜨거운 약을 먹어서 곧 해를 입게 된다 [득효].

설사를 빨리 시키는 방법 [촉하법 促下法]

설사시키는 약을 먹었으나 오래되도록 설사가 나지 않을 때에는 뜨거운 죽을 1사발 먹는다. 만일 심하게 설사하면서 멎지 않으면 식은 죽을 1사발 먹는다. 그것은 약이 더워지면 나가게 하고 [行] 차지면 멎게 하기 [止] 때문이다 [중경]. 약을 먹어도 설사가 나지 않으면 밀도법(蜜導法)을 써야 한다. 설사시키는 약은 달인 약을 쓰는 것이 알약을 쓰는 것보다 더 좋다. 그것은 물이 모든 것을 다 깨끗하게 하기 때문이다 [입문].

설사

설사는 묽은 변(배변)을 말하며, 하루에 세 번 이상 묽은 변을 보는 경우 설사라고 할 수 있습니다.

급성 설사는 단기간 지속되는 설사입니다. 흔한 문제입니다. 보통 하루나 이틀 정도 지속되지만 더 오래 지속될 수도 있습니다. 그 후에는 자연적으로 치유됩니다.

 

설사가 며칠 이상 지속되면 더 심각한 문제가 있다는 신호일 수 있습니다. 만성 설사 또는 최소 4주 이상 지속되는 설사는 만성 질환의 증상일 수 있습니다. 만성 설사의 증상은 지속될 수도 있고, 나타났다 사라질 수도 있습니다.

설사의 원인

설사의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

 

오염된 음식이나 물의 박테리아.

독감, 노로바이러스, 로타바이러스와 같은 바이러스. 로타바이러스는 어린이 급성 설사의 가장 흔한 원인입니다.

기생충: 오염된 음식이나 물에서 발견되는 작은 생물체.

항생제, 항암제, 마그네슘이 함유된 제산제 등의 의약품.

음식 과민증 또는 음식 민감성: 유당 불내증과 같이 특정 성분이나 음식을 소화하는 데 문제가 있는 경우.

크론병과 같이 위, 소장 또는 결장에 영향을 미치는 질병.

과민성 대장 증후군과 같은 대장 기능 문제.

 

또한, 일부 사람들은 위 수술 후 설사를 하는데, 이는 수술로 인해 음식물이 소화기관을 통과하는 속도가 빨라질 수 있기 때문입니다.

 

때로는 원인을 찾을 수 없는 경우도 있습니다. 설사가 며칠 내에 사라지면 일반적으로 원인을 찾을 필요가 없습니다.

설사 치료와 예방

설사 치료

설사는 탈수를 예방하기 위해 손실된 체액과 전해질을 보충하여 치료합니다. 원인에 따라 설사를 멈추거나 감염을 치료하기 위한 약물이 필요할 수도 있습니다.

설사를 하는 성인은 물, 과일 주스, 스포츠 음료, 무카페인 탄산음료, 짠 국물을 마셔야 합니다. 증상이 호전되면 싱겁고 담백한 음식을 먹을 수 있습니다.

설사하는 어린이는 손실된 체액과 전해질을 보충하기 위해 경구 수액을 투여해야 합니다.

설사 예방

로타바이러스 설사와 여행자 설사 두 가지 유형의 설사를 예방할 수 있습니다. 로타바이러스는 백신이 있으며 아기에게 2~3회 접종합니다.

개발도상국에서는 음식과 음료에 주의를 기울이면 여행자 설사를 예방할 수 있습니다: 식수, 얼음, 양치질에는 생수나 정수된 물만 사용하세요.

수돗물을 사용하는 경우 끓이거나 요오드 처리된 물을 사용하세요. 조리된 음식은 완전히 가열하고 뜨거울 때 먹습니다.

씻지 않았거나 껍질을 벗기지 않은 과일과 채소를 날것으로 먹지 마세요.

설사를 멈추는 방법(How to Stop Diarrhea)

수분을 보충하세요(Hydration)

설사는 탈수를 유발할 수 있으므로 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 특히 설사가 심한 경우 전해질이 함유된 수분 보충 음료가 도움이 됩니다.

식단을 바꾸세요(Dietary Changes)

바나나, 쌀, 사과 소스, 토스트 등 소화가 잘되는 음식으로 구성된 부드러운 식단(BRAT 식단)을 시도하세요. 증상이 개선될 때까지 지방, 향신료, 유제품이 많은 음식은 피하세요.

프로바이오틱스(Probiotics)

유익한 박테리아를 함유한 프로바이오틱스는 장내 세균총의 균형을 회복하는 데 도움이 됩니다. 살아있는 배양균이 함유된 요거트나 프로바이오틱스 보충제를 섭취하는 것이 좋습니다.

카페인과 알코올을 피하세요(Avoid Caffeine and Alcohol)

카페인과 알코올은 탈수를 유발할 수 있으므로 설사 발작 중에는 제한하거나 피하는 것이 가장 좋습니다.

약물(Medications)

로페라마이드(Imodium)와 같은 일반의약품은 설사 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 의료 전문가의 지시에 따라 사용하는 것이 중요합니다.

휴식을 취하세요(Rest)

회복을 촉진하기 위해 몸을 쉬게 하세요. 기분이 나아질 때까지 격렬한 운동은 피하세요.

 

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