복부 팽만감은 배(복부)가 가득 차서 팽팽하게 느껴지는 상태입니다. 배가 부풀어 보일 수 있습니다(팽만감). 일반적으로 공기를 삼키거나 특정 음식, 소화기 질환 등의 요인으로 인해 소화기관에 가스가 쌓여 발생합니다. 이 흔한 불편함을 포괄적으로 이해하기 위해 문제, 원인 및 해결책을 알아보겠습니다. 복부 팽만감 개요복부 팽만감은 복부 부위가 부풀어 오르고 조이는 듯한 느낌입니다. 복부 팽만감은 호르몬의 변화, 장 내 세균총의 불균형, 스트레스 등에 의해서도 발생할 수 있습니다. 복부 팽만감을 해결하기 위해서는 유발 음식을 파악하고, 수분을 충분히 섭취하고, 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 천천히 식사하기, 스트레스 관리, 운동 등 생활 습관을 개선하는 것도 복부 팽만감을 완화하는 데 도움이..