소장의 염증 장염 위험 요인과 예방

소장의 염증을 장염이라고 합니다. 염증(발적 및 부종)은 감염, 특정 약물, 방사선 치료, 크론병 및 셀리악병과 같은 만성 질환으로 인해 발생할 수 있습니다. 증상으로는 통증, 설사, 구토, 혈변 등이 있습니다.

 

 

장염(Enteritis)

장염은 소장에 영향을 미치는 여러 가지 질병이나 약물로 인해 발생할 수 있습니다. 박테리아나 바이러스에 오염된 음식을 먹거나 마셔도 발생할 수 있습니다. 박테리아가 소장에 정착하여 염증과 부종을 일으킵니다. 암에 대한 방사선 치료도 소화 기관에 염증을 일으킬 수 있습니다.

 

위험 요인

 

최근 위장염의 가족력이 있는 경우.

최근 여행

오염된 물에 노출

 

장염 유형

세균성 위장염

캄필로박터 장염

대장균 장염

식중독

방사선 장염

살모넬라 장염

이질 장염

황색포도상구균

식중독

식중독 원인 증상 예방

장염의 유형은 염증의 원인에 따라 다릅니다. 일반적인 유형으로는 식중독과 방사선 장염이 있습니다.

감염성 장염(식중독)

바이러스나 박테리아에 오염된 음식을 먹거나 마신 후 발생하는 식중독은 장염을 일으킬 수 있습니다.

증상

복통

복부 팽만감

설사(혈액이나 점액이 동반될 수 있음)

피로감

메스꺼움

급한 느낌

방사선 장염

방사선 장염이 만성화되면 다음과 같은 증상과 징후가 나타날 수 있습니다.

 

장폐색(변비)

만성 복통

흡수 장애(음식에서 영양분을 제대로 흡수하지 못함)

장 천공(장에 구멍이 뚫림)

체중 감소

 

예방

장염을 예방하려면 장염 발생 위험을 최소화하기 위한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 소장의 염증인 장염은 감염, 식단, 기저 질환 등 다양한 요인에 의해 유발될 수 있습니다. 장염을 예방하기 위한 실용적이고 전문적인 전략은 다음과 같습니다.

위생 청결 유지

특히 음식을 취급하기 전, 화장실 사용 후, 오염된 표면을 만진 후에는 비누와 물로 손을 깨끗이 씻으세요.

식품 안전 실천

육류, 특히 가금류와 해산물은 완전히 익혀서 해로운 박테리아를 제거해야 합니다. 특히 날달걀이나 덜 익힌 달걀, 저온 살균하지 않은 유제품은 섭취하지 마세요. 음식은 완전히 가열하세요.

건강한 식습관 유지

섬유질, 과일, 채소, 통곡물을 충분히 포함한 균형 잡힌 식단을 섭취하세요. 과일, 채소는 먹기 전에 씻어서 섭취하세요. 물을 충분히 마셔 수분을 유지합니다.

오염된 물 피하기

수인성 질병의 위험을 줄이기 위해 깨끗하고 안전한 식수를 섭취하세요. 개울이나 야외 우물 등 출처를 알 수 없는 물은 마시기 전에 항상 끓여 마셔요.

안전한 음식 취급 실천

오염을 방지하기 위해 음식을 올바르게 보관하고 취급하세요. 차갑게 보관해야 하는, 상하기 쉬운 음식은 냉장 보관하세요.

예방 접종

장염을 유발할 수 있는 예방 가능한 전염병을 포함한 예방접종을 최신 상태로 유지하세요.

스트레스 관리하기

만성 스트레스는 소화 기관에 영향을 미칠 수 있습니다. 운동, 명상, 상담과 같은 스트레스 관리 기술을 활용하세요.

의사의 진료

소화기 증상이 지속되면 적절한 진단과 치료를 위해 의사와 상담하세요.

항생제 복용 시 주의

항생제는 의사의 처방이 있을 때만 복용해야 하며, 지시에 따라 복용해야 합니다.

자극적인 음식을 피하기

과도한 음주나 매운 음식 등 장을 자극하는 물질을 피하세요.

 

장염의 근본적인 원인에 따라 구체적인 예방 조치가 달라질 수 있다는 점에 유의하세요.

만성 소화기 질환이 있거나 증상이 반복되는 경우 의사와 상담하여 개인별 맞춤 조언을 받는 것이 좋습니다.

 

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