단백질은 신체의 주요 에너지원으로 전반적인 건강과 웰빙을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 단백질을 충분히 섭취 안 하거나 너무 많이 섭취하면 신체는 식단의 불균형을 나타내는 다양한 증상을 나타냅니다. 이러한 증상을 인식하는 것은 식단을 최적화하고 더 나은 건강 결과를 촉진하는 데 필수적입니다. 단백질 충분히 섭취 안 하면 이런 증상단백질은 신체의 주요 에너지원으로 부족하면 쇠약, 근육량 감소, 관절 기능 저하를 유발할 수 있습니다. 단백질은 생명 유지에 필수적인 영양소입니다. 몸을 움직이는 근육의 구성 요소일 뿐만 아니라 호르몬, 항체, 효소 등 생물학적으로도 중요한 역할을 합니다. 단백질이 충분하지 않으면 신체에 여러 가지 징후와 증상이 나타날 수 있습니다. 연구에 따르면 다음과 같은 증상이 단백질..
