피곤한 것과 지친 것 사이에는 큰 차이가 있습니다. 그 차이를 아는 것이 중요합니다. 그 징후는 단순히 피곤한 것만큼 분명하지 않고 정말 위험할 수 있기 때문입니다. 당신이 완전히 피곤하고 지쳤다는 신호의 중요한 단서옵타비아의 의료 책임자인 Wayne Scott Andersen 박사는 "수면은 건강에서 가장 과소평가되는 요소 중 하나"라고 말합니다. 수면을 희생하면 삶의 여러 영역에 영향을 미칩니다. 피로는 식욕 조절 문제, 심장 질환, 염증 증가, 바이러스 감염 위험 50% 증가와 관련이 있습니다. 최근 연구에 따르면 피곤한 면역 세포(수면 부족이 지속되면 면역력이 떨어짐)와 과민성 대장 증후군 증상 사이의 연관성도 발견되었습니다. 피곤하고 다음과 같은 증상을 경험한다면 번아웃 상태일 수 있습니다. ..
