야채는 비타민, 미네랄, 섬유질, 수분, 질병 퇴치에 도움이 되는 특수 식물 화합물이 풍부하고 칼로리가 상대적으로 낮기 때문에 '건강한 식단'과 밀접한 관련이 있습니다. 과일과 야채를 많이 섭취하는 식단은 심장병과 같은 건강 문제의 위험을 낮추고 체중을 건강하게 유지하는 것과 관련이 있다는 증거가 있습니다. - 왜 야채를 먹어야 하나- 야채를 충분히 먹지 않으면- 야채를 좋아하지 않을 때 즐길 수 있는 건강식- 야채를 충분히 먹지 않을 때 과일로 대체할 수 있다- 식단에 야채를 추가하는 방법 왜 야채를 먹어야 하나야채에는 중요한 비타민과 미네랄, 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 야채와 과일을 많이 섭취하면 암, 당뇨병, 심장병과 같은 질병으로부터 몸을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 야채는..
