일반적으로 고혈압이라고 불리는 혈압은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 소리 없는 질병입니다. 고혈압을 관리하지 않고 방치하면 심장병, 뇌졸중 및 기타 건강 합병증의 위험이 많이 증가합니다. 약물 치료가 일반적인 해결책이지만, 식이요법을 바꾸는 것도 매우 효과적일 수 있습니다. 매일 식단에 특정 음식을 추가하면 자연스럽게 혈압을 낮추고 심장을 더 건강하고 탄력 있게 만들 수 있습니다. 혈압 조절에 도움이 되는 몇 가지 음식을 살펴보겠습니다. 혈압을 낮추는 음식칼륨(Potassium): 풍부한 식품의 힘 칼륨은 체내 나트륨 수치의 균형을 유지하고 혈압을 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 필수 미네랄입니다. 칼륨이 풍부한 식품은 과도한 나트륨의 영향을 상쇄하고 혈관을 이완시키는 작용을 합니..
