건강정원

흔히 '윙윙거리는 소리', '울리는 소리'로 표현되는 이명(귀에서 소리)은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 질환입니다. 대부분의 경우 심각한 의학적 문제는 아니지만 이명은 고통스럽고 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 이명의 원인, 증상, 치료 및 생활습관 개선관리 팁에 대해 살펴보고 이명으로 고통받는 분들에게 유용한 정보를 제공하고자 합니다.   이명의 원인 흔히 '윙윙', '울림' 등의 소리로 묘사되지만, 다양한 근본적인 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 콘서트, 총소리, 중장비 소리와 같은 큰 소리에 노출되면 내이의 섬세한 유모세포가 손상되어 귀에서 소리가 발생할 수 있습니다. 또한 노안이라고도 하는 연령 관련 청력 손실이라는 질환은 시간이 지남에 따라 청각 ..

과도한 근심은 불안 증상이라고도 하며, 지속적이고 압도적인 걱정, 두려움, 불안을 특징으로 하는 일반적인 정신 건강 상태입니다. 이는 개인의 일상생활, 인간관계 및 전반적인 행복에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 근본적인 원인을 이해하고, 증상을 인식하고, 적절한 치료법을 찾는 것은 과도한 근심을 관리하고 삶의 질을 향상하는 데 필수적인 단계입니다.  알아두면 도움 되는 생활의서(生活醫書) 동의보감(東醫寶鑑)동의보감 내경 편-신(神) 근심하는 것[우憂][내경]에는 폐(肺)에 지(志)가 있어서 근심을 하게 된다. 또한 근심하면 기가 가라앉는다고 씌어있다. [영추]에는 근심이 풀리지 않으면 의를 상한다. 의(意)는 비신(脾神)이다. 또한 근심하면 기가 막혀서 순환이 안된다. 대개 근심하면 기가 가슴에 막혀서 ..

스트레스 수준을 낮추고 더 평온한 마음가짐을 가질 수 있는 방법을 찾고 계신가요? 현대인의 라이프스타일이 빠르게 변화하면서 스트레스는 우리 삶의 필연적인 부분으로 자리 잡았습니다. 업무의 압박감부터 개인적인 약속까지 스트레스의 원인은 무궁무진합니다. 스트레스 관리를 위한 구체적인 운동과 관리 방법을 소개합니다. 운동과 스트레스 관리의 과학 스트레스는 일상생활의 일부이며 누구나 어느 정도의 스트레스를 경험합니다. 그러나 너무 많은 스트레스는 우리의 정신적, 육체적 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 따라서 스트레스를 적절히 관리하는 것이 중요합니다. 가장 효과적인 스트레스 관리 방법 중 하나는 운동입니다. 운동은 여러 가지 이유로 효과적인 스트레스 관리 기술로 알려져 있습니다. 운동은 통증을 줄이고 기쁨을 유..