건강정원

자연 속에서 시간을 보내면 혈압이 낮아지고 스트레스 호르몬이 감소하며 경외감을 느끼는 등 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다. 또한, 캠핑이 신체 시계를 자연스러운 수면 주기로 재설정하여 수면을 개선할 수 있다는 연구 결과도 점점 더 많이 발표되고 있습니다.  수면에 도움이 되는 캠핑 볼더 콜로라도 대학교의 연구원이자 이번 연구의 저자인 Kenneth Wright는 2013년 여름 캠프에서 연구를 시작하여 일주일간 여름 캠프에 사람들을 보내 자연광에 노출되고 전자기기가 없을 때 신체 시계가 어떻게 변화하는지 파악했습니다. 그는 여행 전후에 멜라토닌이라는 호르몬 수치를 측정했습니다. 멜라토닌은 신체에 잠자리에 들 준비를 할 시간임을 알려주고 생체 시계를 설정하는 데 도움을 주는 호르몬입니다. Wright는..

연쇄상구균 독성쇼크증후군(STSS)은 드물지만 심각한 세균 감염으로 매우 빠르게 진행되어 저혈압, 다발성 장기 부전, 심지어 사망으로 이어질 수 있습니다.  연쇄상구균 독성쇼크증후군연쇄상구균 독성쇼크증후군은 독소를 생성하는 연쇄상구균, 주로 화농성 연쇄상구균에 감염되어 발생하는 생명을 위협하는 질환으로, A군 연쇄상구균 감염의 심각한 합병증입니다. 저혈압, 발열, 장기 기능 장애 등 다양한 증상을 유발합니다. 소아 및 성인 인구 모두에서 발생하지만 일반적으로 성인 환자에서 더 심하게 나타납니다. 연쇄상구균 독성쇼크증후군은 연쇄상구균 감염이나 화농성 연쇄상구균에 의한 전신 감염에만 국한되지 않고 연쇄상구균 균혈증이나 독성쇼크증후군과 같은 다른 유형의 연쇄상구균 감염에서도 발생할 수 있다는 점에 유의하는 것..

피곤한 것과 지친 것 사이에는 큰 차이가 있습니다. 그 차이를 아는 것이 중요합니다. 그 징후는 단순히 피곤한 것만큼 분명하지 않고 정말 위험할 수 있기 때문입니다. 당신이 완전히 피곤하고 지쳤다는 신호의 중요한 단서옵타비아의 의료 책임자인 Wayne Scott Andersen 박사는 "수면은 건강에서 가장 과소평가되는 요소 중 하나"라고 말합니다. 수면을 희생하면 삶의 여러 영역에 영향을 미칩니다. 피로는 식욕 조절 문제, 심장 질환, 염증 증가, 바이러스 감염 위험 50% 증가와 관련이 있습니다. 최근 연구에 따르면 피곤한 면역 세포(수면 부족이 지속되면 면역력이 떨어짐)와 과민성 대장 증후군 증상 사이의 연관성도 발견되었습니다. 피곤하고 다음과 같은 증상을 경험한다면 번아웃 상태일 수 있습니다.  ..

수면 자세는 건강에 대해 많은 것을 알려줄 수 있습니다. 올바른 수면 자세는 없습니다. 모든 사람의 수면 자세는 다릅니다. 어떤 사람은 침대에서 옆으로 누워 자고, 어떤 사람은 매트리스에 누워서 자기도 하죠. 어느 쪽이든 우리 모두는 인생의 3분의 1을 잠을 자는 데 보냅니다. 정말 긴 시간입니다. 수면 자세의 유형과 장단점가장 좋은 수면 자세 건강을 위해수면은 몸과 마음 모두에 중요하며, 삶을 위한 재충전에 도움이 됩니다. 따라서 충분한 수면을 취하지 못하면 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 기억력이 떨어지고 집중력이 저하되며 반응 속도가 느려지고 판단력이 흐려지고 정서적, 신체적 불쾌감을 느낄 수 있습니다.휴식매일 밤 최소 6시간 이상 수면을 취해야 합니다. 연구에 따르면 6시간 미만의 수면은 전..

노로바이러스는 밀접한 관련이 있는 바이러스 계열입니다. 이 바이러스에 감염되면 위와 장에 염증을 일으키는 위장염이라는 질환이 발생합니다. 사람 간 또는 오염된 음식이나 물을 통해 감염될 수 있습니다. 오염된 표면을 만져서도 감염될 수 있습니다. 노로바이러스는 특히 어린이나 노약자에게 심각한 증상을 일으킬 수 있습니다. 노로바이러스(norovirus) 감염 노로바이러스는 소화관 감염을 일으키는 바이러스입니다. 일반적으로 급성 구토와 설사를 유발하며 발열, 복통, 근육통을 동반할 수 있습니다. 노로바이러스는 보통 대변이나 구토물을 통해 전파되지만 오염된 음식이나 물을 통해서도 전파될 수 있습니다. 매년 전 세계적으로 수천 건의 노로바이러스 감염 사례가 보고되고 있으며, 특히 어린이와 노약자에게는 심각한 문제..