최근 몇 년 동안 콜레스테롤은 가정에서 빈번한 대화 주제가 되어 우려와 혼란이 뒤섞인 논쟁을 불러일으키고 있습니다. 우리는 콜레스테롤 수치를 관리하는 것이 심장 건강에 중요하다고 배워왔습니다. 하지만 이것이 실제로 무엇을 의미할까요? 좀 더 구체적으로, 좋은 콜레스테롤 또는 고밀도 지질단백질(HDL)을 높이는 데 집중해야 할까요? 그 답은 의외일 수 있습니다. 콜레스테롤에 대한 기본 지식콜레스테롤이란?콜레스테롤은 혈액에서 발견되는 왁스 같은 지방과 유사한 물질입니다. 우리 몸은 건강한 세포를 만들기 위해 필요하지만 수치가 높으면 심장 질환의 위험이 커집니다. 일반적으로 나쁜 콜레스테롤로 알려진 저밀도 지질단백질(LDL)과 좋은 콜레스테롤로 알려진 고밀도 지질단백질(HDL)의 두 가지 유형이 있습니다.저..
