입냄새가 나는 것-동의보감 구취

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입에서 냄새가 나는 것 [구취 口臭]

입에서 냄새가 나는 것은 위(胃)에 열(熱)이 있기 때문이다. 허화(虛火)나 울열(鬱熱)이 가슴속에 몰려 있기 때문에 입에서 냄새가 나는 데는 궁지고를 쓴다 [입문].

입에서 냄새가 나는 증상은 열기(熱氣)가 가슴에 몰려있다가 잠복된 열을 끼고 입으로 올라오기 때문에 생긴다 [직지].

기름진 음식을 많이 먹었기 때문에 숨 쉴 때 비린내가 나는 데는 가감사백산을 쓴다. 고기를 많이 먹는 사람이 가까이할 수 없을 정도로 입에서 냄새가 나는 데는 신공환(神功丸)을 쓴다. 위에 열이 있어서 입에서 냄새가 나는 데는 용뇌계소원, 가감감로음, 승마황련환 등을 쓴다. 폐옹(肺癰) 때처럼 피고름을 토하면서 입에서 냄새가 나는 것이 어떤 약으로도 낫지 않을 때에는 소풍산(消風散)에 난발을 태운 가루를 넣어서 묽은 미음에 타서 두 번 마시면 낫는다 [단심].

 

 

입냄새

입냄새는 입에서 나오는 공기의 냄새를 말합니다. 불쾌한 입냄새는 일반적으로 구취라고 합니다. 입냄새는 보통 치아의 비위생과 관련이 있습니다. 정기적인 양치질과 치실 사용을 소홀히 하면 구강 내 박테리아가 유황 화합물을 방출합니다.

일부 질병은 독특한 입냄새를 유발할 수 있습니다.

예를 들면 다음과 같습니다.

 

- 과일 향이 나는 입냄새는 당뇨병에서 발생하는 케톤산증의 징후입니다. 이것은 잠재적으로 생명을 위협할 수 있는 상태입니다.

- 대변과 같은 냄새가 나는 호흡은 특히 장폐색이 있는 경우 장기간의 구토로 인해 발생할 수 있습니다. 또한 위 배출을 위해 코나 입을 통해 튜브를 삽입하는 경우에도 일시적으로 발생할 수 있습니다.

- 만성 신부전증 환자의 호흡에서 암모니아 냄새(소변 냄새 또는 비린내라고도 함)가 날 수 있습니다.

원인

대부분의 입냄새(구취증이라고도 함)는 입안의 무언가에 기인합니다. 음식물은 치아와 치아 사이, 잇몸 주변, 혀에 달라붙습니다.

매일 양치질과 치실을 하지 않으면 음식물이 썩을 수 있습니다. 썩은 음식물 찌꺼기는 입안에서 악취의 원인이 됩니다. 또한 썩은 음식은 입안에서 박테리아를 증식시킵니다. 이 박테리아는 치주 질환(치은염이라고도 함)을 유발할 수 있습니다.

 

- 치은염도 입냄새의 원인이 될 수 있습니다.

- 음식과 음료도 입냄새에 영향을 미칩니다. 입냄새를 유발하는 음식과 음료의 일반적인 예로는 양파, 마늘, 치즈, 파스트라미, 특정 향신료, 오렌지 주스, 탄산음료 등이 있습니다. 이러한 음식이 소화되면 그 기름이 혈류에 흡수되어 폐로 운반됩니다. 음식물이 체내에서 사라질 때까지 입냄새는 계속됩니다.

 

증상

많은 사람들이 아침에 일어나면 입냄새가 납니다. 하지만 하루 종일 입냄새가 나기도 하고 나지 않기도 하는데, 이를 인지하지 못하는 경우도 있습니다.

 

입냄새와 관련된 몇 가지 증상을 알아보겠습니다.

- 갈증.

- 치아와 잇몸의 경계에 치태가 있다.

- 혀의 흰 막

- 부비동에서 목으로 배출되는 듯한 후비루.

- 입안의 악취, 특히 금속성 냄새가 나는 경우.

 

예방

입냄새를 예방하기 위해 스스로 할 수 있는 일은 많습니다.

다음과 같은 것들이 있습니다.

 

- 불소가 함유된 치약을 사용하여 매일 2회 이상 양치질을 합니다. 모든 치아의 표면뿐만 아니라 잇몸의 경계를 따라 닦아야 합니다. 양치질을 할 때마다 칫솔로 혀의 표면도 닦아야 합니다.

- 하루에 한 번 이상 치실을 사용하여 치아와 치아 사이에 끼인 음식물을 제거하십시오.

- 매일 과일과 채소를 많이 섭취합니다. 육식을 줄입니다.

- 입냄새를 유발하는 음식을 피합니다. 입냄새를 유발하는 알코올성 음료도 피합니다.

- 담배를 피우지 않습니다. 담배는 입냄새의 원인이 됩니다.

- 입안이 건조하면 불쾌한 냄새가 날 수 있습니다. 입안이 건조하다면 무설탕 민트를 먹거나 무설탕 껌을 씹거나 물을 많이 마시면 도움이 될 수 있습니다.

 

대부분의 구강청결제는 입냄새 억제 효과가 오래 지속되지 않습니다. 구강청결제를 사용할 때는 입안에서 30초 정도 헹구고 뱉어내야 합니다.

탈착식 틀니를 사용하는 경우, 밤에는 틀니를 빼고 잠자리에 들도록 합니다. 틀니를 닦고 소독액에 하룻밤 동안 담가둡니다. 탈착식 교정 장치와 고정장치도 세척합니다. 치과 의사의 지시를 따르십시오.

1년에 두 번은 치과에서 치아 청소를 받으십시오.

 

입냄새 예방 기능성 식품

기능성 식품은 기본적인 영양 이상의 건강 효과를 제공하는 식품으로, 종종 생리활성 화합물의 존재로 인해 건강상의 이점을 제공합니다. 입냄새 예방과 관련하여 특정 기능성 식품은 구강 건강을 유지하고 불쾌한 냄새를 유발하는 박테리아와 싸우는 역할을 합니다.

1. 프로바이오틱스

프로바이오틱스는 유익한 박테리아로 유해한 박테리아의 증식을 억제하여 구강 내 마이크로바이옴의 균형에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

요구르트, 케피어(kefir, 우유를 발효시킨 음료) 및 기타 발효 식품.

2. 녹차

녹차에는 폴리페놀(polyphenols), 특히 카테킨(catechins)이 함유되어 있어 구강 내 박테리아와 싸우는 데 도움이 되는 항균성을 가지고 있습니다.

녹차 잎 또는 녹차를 끓여 마신다.

3. 식이섬유가 풍부한 과일과 채소

사과, 당근, 셀러리와 같이 씹는 맛이 있는 과일과 채소는 타액 분비를 촉진하여 입안을 깨끗하게 하고 산을 중화시킵니다. 사과, 당근, 셀러리 등 섬유질이 많은 과일과 채소.

4. 요구르트와 유제품

유제품에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 튼튼한 치아를 지탱해 줍니다. 또한, 입안의 pH 수준을 조절하여 세균이 번식하기 어려운 환경을 만듭니다.

요구르트, 치즈, 우유.

5. 크랜베리

크랜베리에는 폴리페놀이 함유되어 있어 치태의 부착을 방지하고 입냄새를 감소시킵니다.

신선한 크랜베리 주스 또는 무가당 크랜베리 주스.

6. 회향 씨앗

회향 씨앗을 씹으면 타액 분비가 촉진되어 입냄새의 원인인 박테리아를 중화시키는 데 도움이 됩니다.

회향 씨앗 또는 회향차.

7. 물

수분 공급은 타액 분비에 필수적입니다. 타액은 입안의 음식물 찌꺼기와 박테리아를 씻어내는 역할을 합니다.

물은 수분을 보충하는 데 가장 좋은 식품입니다.

 

이러한 기능성 식품은 구강 건강에 기여하고 입냄새 예방에 도움이 되지만, 정기적인 칫솔질, 치실 사용, 치과 검진 등 구강 위생 습관을 유지하는 것이 필수적이라는 점을 명심해야 합니다.

또한, 식품에 대한 반응은 개인차가 있기 때문에 개인별 맞춤 조언을 받으려면 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

 

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