건강한 식습관을 실천하려고 노력하다가 결국 케이크 한 조각이나 감자칩 한봉지를 바라보며 끝내지 않으셨나요? 많은 사람은 건강한 식습관이 좋아하는 모든 것을 포기하는 것이라고 생각합니다. 건강한 식습관이 더 행복하고, 만족스럽고, 활기차게 만든다면 어떨까요? 몸과 마음을 모두 지원하는 식사를 할 수 있다면 어떨까요? 이 글에서는 인내심을 발휘하지 않고도 건강한 식습관을 유지하는 방법을 살펴보겠습니다. 건강한 식습관이 지루하다고 생각하는 이유35세의 회사원인 수미 씨는 건강을 위해 매일 삶은 닭고기와 상추만 먹기로 결심했습니다. 그러나 2주 후, 그녀는 포기했습니다. “건강한 식습관은 지루해요”라고 그녀는 말했습니다. 그러나 사실은 이렇습니다. 건강한 식습관이 반드시 지루할 필요는 없습니다. 사실, 건강한 ..