케토제닉 다이어트는 잠재적인 건강상의 이점과 체중 관리 효과로 인해 최근 몇 년 동안 큰 인기를 얻고 있습니다. 케토제닉 다이어트는 탄수화물 섭취를 대폭 줄이고 지방 섭취를 늘려 신체의 신진대사를 지방을 연료로 사용하는 방향으로 전환하는 것을 목표로 합니다. 이 글에서는 케토제닉 다이어트의 과학적 근거, 이 다이어트의 장점과 잠재적 위험성, 시작 방법, 지속하기 위한 팁에 대해 자세히 알아보세요. 다이어트를 해본 적이 있거나 관심이 있는 분이라면 생활 방식을 이해하고 실천하는 데 유용한 정보를 찾을 수 있을 것입니다. 케토제닉 식단(ketogenic diet)케토제닉 식단이란 무엇인가요?케토제닉 식단(일반적으로 케토라고도 함)은 케토시스(ketosis)라고 하는 대사 상태를 유발하는 것을 목표로 하는 고..
