미나 할머니가 손자들과 함께 공원에서 즐거운 하루를 보내고 있습니다. 어느 날 그녀는 아이들에게 말합니다. “올바른 식습관은 나를 강하고 행복하게 유지해 줘. ” 이것이 바로 식단을 통한 건강한 노화의 마법입니다. 음식은 우리 몸을 영양으로 채워주고, 나이가 들어도 삶을 즐기게 해줍니다. 이 글에서는 할아버지, 부모님, 아이들 모두에게 적합한 부드럽고 이야기 같은 형식으로, 나이가 들어도 건강하게 먹는 방법을 소개합니다. 영양 균형 잡힌 식단을 구성하는 방법을 탐구하고, 뇌, 심장, 뼈, 기분을 건강하게 유지하는 간단한 맛있는 습관을 발견하세요.1. 나이가 들수록 식단이 중요한 이유나이가 들수록 우리 몸은 약해지고, 뼈는 약해지며, 관절이 아프고, 기억력이 감소합니다. 하지만 좋은 소식이 있습니다. 우리..
