왜 어떤 사람들은 통증에 직면했을 때 잘 견디는 반면, 어떤 사람들은 어떻게 해서든 통증을 피하는지 궁금한 적이 있으신가요? 격렬한 운동 후의 통증, 배고픔으로 인한 불편함, 감기로 인한 따끔거림 등, 이러한 스트레스는 놀라운 이점을 가지고 있는 것 같습니다. 우리가 견디는 통증에는 우리 몸에 더 깊은 목적이 있을까요? 호르메시스라고 불리는 특정 유형의 스트레스가 건강을 개선하고 회복력을 강화하며 심지어 수명을 연장할 수 있다는 연구 결과가 점점 더 많이 발표되고 있습니다. 이 글에서는 호르메시스의 작동 원리, 스트레스가 때때로 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 이유, 그리고 이를 생활에 접목할 수 있는 다양한 방법 등 흥미로운 호르메시스 과학을 소개해 드리겠습니다. 운동과 단식부터 사우나, 냉찜질 요법까지..
