하루를 큰 항아리에 비유해 보세요. 작은 돌을 먼저 넣으면 큰 돌을 넣을 공간이 없습니다. 하지만 큰 돌을 먼저 넣으면 작은 돌들이 빈 공간을 채웁니다. 이 비유는 시간 관리에 대한 논의에서 자주 사용되며, 건강한 균형 잡힌 삶을 위해 중요한 업무를 우선순위로 정하는 것이 중요함을 강조합니다. 현대 사회의 바쁜 생활 속에서 시간 관리는 신체적·정신적 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 전략적인 시간 관리 기술을 채택하면 스트레스를 줄이고 생산성을 높이며 건강을 증진하는 활동의 시간을 할애할 수 있습니다. 건강을 위한 시간 관리의 중요성효과적인 시간 관리는 단순히 많은 일을 하는 것이 아닙니다. 정말 중요한 일의 시간을 할당하는 것입니다. 연구 결과에 따르면 적절한 시간 관리는 불안과 우울증을 줄이고 수면 ..